w jakich

[...] nie to co bialy chleb -> krol wsrod ig! masz problem z insu? zle zagospodarowanie wegli w ciagu dnia spozywasz wegle w posilkach kiedy zostana wykorzsytane dobzre czyli jakich? takich kiedy zasoby glikogenu za puste/uszczuplanoe jakie to pory? rano - 1 posilek po przebudzeniu & po treningu - pierwsze posilki po treningu (nie posilek a [...]

[...] proste chyba że głosy w głowie Cie do tego zmuszają albo po prostu lubisz trollować w tematach o których nie masz pojęcia, do czego sam się przyznałeś. ;-) A konkretnie jakich poszlak? Bo widzisz różnica jest taka, że ja kieruje się faktami dlatego potrafię uargumentować to co mówię podając wiarygodne źródła a ty mówisz o poszlakach które [...]

[...] (tzn. thrusters, Man Maker i MC to wiem, że tak) - a przysiady i wykroki z przeskokiem? ** zmieniać te obciążenia w kolejnych obwodach (tzn. zwiększać??) *** od jakich ciężarów mam zacząć?? (bo na pewno mniejszych niż w seriach, prawda?) **** MC na prostych to z odkładaniem sztangi?? on chyba nie odkłada i bardziej zad wypina niż w [...]

[...] i machin to pic na wodę. Z drugiej strony zwykle ci którzy korzystają to często otyli, zatłuszczeni miłośnicy fotela, którzy idą na taki zabieg i spodziewają się nie wiadomo jakich cudów bez zmiany swoich przyzwyczajeń żywieniowo-ruchowych i potem narzekają, że nie działa. Ja tam mam nadzieję (ale tak zdroworozsądkowo, w miarę czasu i kasy), że [...]

[...] dodatkowo (nie wiem - może okres w końcu??alkohol??nabiał??) spuchłam okropnie (piersi mnie bolą również). Ogólnie do dupy jest - mam niechcieja do wszystkiego i nie umiem zluzować. Mam ponad 30 dni urlopu i nie mam jakich wykorzystać. Ech.(chyba przez pracę). Dziś w planach Body Art. Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-10-24 10:33:04

[...] odpoczynek 10 s  B3. Prostowanie ramion na wyciągu 3x25 odpoczynek <2 minuty  kilka serii ba biceps różnych ćwiczeń Trening bardzo szybki i ciężki. Nie wiem na jakich ciężarach ćwiczyłem, ale były one strasznie małe, wyciskanie na barki zacząłem od bodajże 20kg w ostatniej serii musiałem redukować ciężar we wszystkich ćwiczeniach bo [...]

[...] proboje sprzedac po cenie ktora fitmax narzuca bo chce byc faair i nie łamać zasad współpracy, a widzi takie zj.eba jak ty, jak myslisz co sadzi? ze jestes zwyklym frajerem jakich w necie pelno, wiec zamknij dziób pajacu, bo twoje wypociny sa nic nie warte. i wlasnie przez takich palantow jak ty polska jest w tym miejscu w ktorym jest bo z [...]

Alkohol w obojętnie jakich ilościach ścina białko , odwadnia , przyczynia się do otłuszczenia, wniosek im więcej wypijesz tym te skutki picia będą większe. Oczywiście nie oznacza tożebyśmy czasami nie chodzili na imprezy np 1 namiesiąc albo częściej jak jest okazja ale wszystko z umiarem Po trzecie Vigl nie możesz dawać sogów bo nie masz [...]

Przeczytałem to wypracowanie i rozumiem, że masz wszystko. Badali Cię lekarze, leczyli ale efekt był taki, że z jednej choroby popadałeś w drugą. Wypisz raz jeszcze w skrócie i kolejności lekarzy jakich odwiedziłeś, jakie badania zlecili i jakie były ich wyniki.

dzięki WAM już mniej więcej wiem po tylu opiniach, o jakich porach lepiej się nie pojawiać na siłowni. bardzo WSZYSTKIM dziękuję za opinię :). generalnie pozostaje czekać, aż ludziom trochę zapał noworocznych postanowień ostygnie :). a zapał w narodzie na razie duży - dziś miałam wrażenie, że gdziekolwiek od kuchni do klopa bym się nie przewinęła, [...]

[...] pożyczyłam i czekam na oddanie a na boku od kanapy nie jestem w stanie zablokować nóg. Czy mogę to ćwiczenie czymś zastąpić czy próbować z niezablokowanymi nogami :)? Od jakich obciążeń powinnam zacząć? trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy [...]

[...] mamy 22 różne aminokwasy,z czego nasz organizm potrafi zsyntezować 11 aminokwasów,więc jaki z tego wniosek?Wniosek z tego taki,że któryś białek musi być więcej,tylko jakich?Na to pytanie idzie sobie odpowiedzieć dzieląc rodzaje białek na jeszcze inny sposób,na bardziej i mniej wartościowe lub jak kto woli pełno i nie pełno wartościowe,te [...]

Teoria, jakich jest bezliku w tym sporcie. Sam w wyniku treningu aerobowego &#8211; bieg - straciłem 6kg (~miesiąc). Totalnie bez diety, jadłem tylko swoje zapotrzebowanie kaloryczne. A wieczorami wykonywałem A6W, ale od tego ćwiczenia tarcza wagi nie pokazuje mniej kilogramów. Przestałem biegać, a brzuch ćwiczyłem dalej, a waga stanęła w [...]

[...] musza byc wieksze, na razie to ty sobie machasz zeby pomachac, zeby zaczac palic tluszcz musisz sie porzadnie upocic i zmeczyc. Gdybys czytala forum dokladnie wiedziala bys jakich ciezarow masz uzywac i co masz robic. Zacznij robic regularne wypiski a wtedy moze ktos ci pomoze, bo na razie to jest jedna wielka dyskusja o niczym. Albo cisniesz [...]

[...] końcu jesteś na surplusie kalorycznym oraz leci towar, więc tak czy owak jakieś tam bodźcowanie sprawi, że to będzie rosło. Teraz jest moda na szarpanie i walenie niewiadomo jakich ciężarów, a potem każdy jest połamany i pozrywany jak Luki czy kto inny. Oczywiście to jest potrzebne, ale w granicach rozsądku. Co z tego, że nawalisz 200 kg na [...]

dzieki panowie. mdragon 44-45 mialem po treningu jakis czas temu a 41cm 'na zimno' bez wody i glikogenu na diecie low carb to nie jest tragedia i nie ma strat nie wiadomo jakich. (powinenes sprawdzić ją bo to dietka idealna dla twojej przemiany materii- zreszta zauważyłbyś ze od razu po przejsciu na niskie ww spada kilka kilogramów, nie jest to [...]

Osobiście odpowiedziałbym (nie wiem czy źle czy dobrze), że szacunek należy się dla każdego człowieka, niezależnie od tego jakich czynów się dopuści, ponieważ nie nam będzie go osądzać - od tego są sądy. Nam pozostaje doprowadzenie mordercy przed sąd, stosując do tego celu odpowiednie procedury Takie lanie wody, byleby nie pokazać że się jest [...]

[...] no ale doszło do wyników i sedziowe wytypowali mnie na 3 MIEJSCE najpierw zdziwienie czemu 3 na trzecim się osobiscie nie widzialem, moze na 2 tak wybrali sędziowie, z jakich powodów tak uznali trzeba się z tym pogodzić Ci sami zawodnicy którzy wcześniej obserwowali podchodzili i chwalili mnie, mowili ze werdykt niesprawiedliwi i [...]

[...] z drugiej strony : nie pije , nie pale raczej bez uzywek (na pewno bez kawy) zadnych lekow jesli na pewno nie sa potrzebne (szczegolnie antybiotyki nie mowiac o hormonach jakich kolwiek - rowniez przeciwzapalne !! i tak samo jak wy moge bronic mojej postawy zyciowej bez wzgledu na to czy to prawda czy nie (jak sadze jak czasem robicie wbrew [...]

[...] z poprzedniej strony to najwieksze ciary miałem przy wypadku tych dzieciaków co grali w piłe i jak ojcic wyleciał i trzymał syna na rekach - ostry moment a tu zobaczcie jakich idiotów mozna spotkac na drodze --> http://pl.youtube.com/watch?v=oRYzSZxdp9Y&feature=related czy ludziom sie naparwde tak *****sko spieszy ?? czy oni sobie dla [...]